Ramazan ayında, uzun süren açlık ve susuzluktan kaynaklı birtakım şahıslarda baş ağrısı sorunu ortaya çıkıyor.
Özel Anadolu Hastanesi Nöroloji Kısmı‘nden Uzm. Dr. Haluk Akış, bilhassa oruç tutan migren hastalarında uzun periyodik açlık, susuzluk, değişen beslenme alışkanlığı ve uyku sistemi bozukluklarına bağlı olarak, migren ataklarının tetiklenebildiğini belirterek, Ramazan ayında gerçek beslenme ve bol sıvı tüketiminin bu ağrıların tesirini azalttığını söyledi.
Ramazan ayında, uzun müddetli aç ve susuz kalmaktan dolayı baş ağrısı şikâyetlerinde de artış meydana gelirken, bahse ait uzmanlardan yararlı bilgiler gelmeye devam ediyor.
Oruç tutulacaksa kesinlikle sahura kalkılması gerektiğine dikkat çeken Akış, yanlışsız beslenme ve bol sıvı tüketimi ile bu ağrıların tesirinin azaltılabildiğini söyledi.
Ramazan’ın sıcak yaz aylarına denk gelmesinden dolayı, oruç tutma mühletinin de artması ile bilhassa migreni olan bireylerin baş ağrısı sorunu yaşamaması için oruç öncesi ve sonrası bol sıvı tüketmesi gerektiğini aktaran Dr. Akış; “Oruç tutan migren hastalarında, uzun periyodik açlık, susuzluk, değişen beslenme alışkanlığı ve uyku nizamı bozukluklarından kaynaklı olarak, migren atakları tetiklenebiliyor.Baş ağrısı ve migren atakları, şahıstan bireye farklılık gösterdiği için her vakit uygulanan usuller birebir sonucu vermeyebiliyor. Bu noktada, Ramazan ayında yeme ve içmeye çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bilhassa sahurda ve iftar sonrası, bol bol su tüketilerek hafif yiyeceklerin tercih edilmesi, sağlıklı sonuçlar ortaya çıkaracaktır” dedi.
“Vücudun bol oksijen alması sağlanmalı”
Oruç tutarken, uzun periyodik açlıktan ötürü bireyde halsizlik durumu oluşabileceğini de kaydeden Dr. Haluk Akış; “Uzun vadeli açlık ve susuzluktan kaynaklı, sıcak havaların da tesiriyle akşam saatlerine hakikat bireyde bitkinlik ve halsizlik görülebiliyor. Ramazan ayında zinde kalmak için kesinlikle bedenin bol oksijen alması sağlanmalıdır” açıklamalarında bulundu.
Kaynak: Bültenler
Haberler.com