Tüm dünyayı kasıp kavurmaya devam eden Covid-19 enfeksiyonundan korunmanın birinci kaidesinin sık sık ve yanlışsız teknikle el yıkamak olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Pekala tırnaklarımıza da birebir itinası gösteriyor muyuz? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır gereğince hijyen olmayan tırnak içlerinin mikropların barınmaları için uygun bir ortam oluşturduğuna dikkat çekerek, “Elleri yıkarken tırnaklara fırçalama yapılsa bile yeniden de tırnak altlarına yerleşen mikroorganizmaların tam temizlenemediğini biliyoruz. Bu nedenle Covid-19’a karşı yalnızca el yıkamak kâfi gelmez, tırnakların bakımına da çok kıymet vermek gerekiyor” diyor. İşte bu noktada aklımıza şu soru takılıyor: Covid-19’un bulaşmasını önlemek için hangi tedbirleri almalıyız?
Sabunla yıkayın
Gerek dezenfektan kullanımı gerekse sık sık el yıkama nedeniyle tırnaklarımızda kurumaya bağlı çatlamalar, kat kat ayrılmalar olabiliyor. Bunun önüne geçmek için ellerinizi temizlerken dezenfektan yerine mümkün olduğunca su ve sabun kullanın.
Tırnaklarınızı kısa tutun
Pandemi sürecinde Covid-19 enfeksiyonundan korunmak için almanız gereken en kıymetli tedbirlerden biri, tırnaklarınızı kısa tutmak olmalı. Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır mikropların aslında kısa tırnaklarda da barınabildiğine dikkat çekerek, “Bu nedenle elleri yıkarken tırnaklar da iyice ovalanmalı ve ellerin akabinde kurutulmalı” diyor.
Tırnaklarınızı keserken, sakın…
El hijyenine gösterdiğiniz ihtimamı kesinlikle tırnaklarınıza da göstermeli ve onları mümkün olduğunca kısa tutmalısınız. Fakat dikkat! Tırnakların derin kesilmeleri nedeniyle tırnak yatağı açığa çıkıyor ve bu durum tırnak tabanlarında bakterilerin oluşturacağı enfeksiyona sebep olabiliyor. “El tırnaklarınızı hilal formunda ve tırnak ucunda 1-2 mm’lik bir beyaz kısım kalacak halde kesmelisiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır bunun nedenini şöyle açıklıyor: “Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız gereken şu günlerde bu tip bakteriyel enfeksiyonlar bağışıklığımızı zayıflatarak Corona enfeksiyonuna karşı bizi savunmasız bırakabilir”
Tırnak yeme alışkanlığına son
Virüsün bulaşmasında en kıymetli kaynak eller olduğu için tırnak yeme ve tırnak etlerini koparma üzere alışkanlıklarınız varsa, bunlardan bir an evvel kurtulmanız gerekiyor. Aksi halde elleriniz ve tırnaklarınızda taşıdığınız virüs ile bakterileri, ağız ve burun yoluyla bulaştırabilirsiniz.
Çatlayan ojeleri çabucak silin
Hangi renkte olursa olsun ojeler tırnakları çok daha bakımlı gösteriyorlar. Lakin ojelerin 3-4 gün sonra tırnaklardan kısmen çıkması ve çatlaması halinde; burada oluşan aralıklar mikroorganizmaların tırnaklara yerleşmeleri için uygun bir ortam oluşturuyor. Aslında ojeden fazla tırnakların kısa olmaları çok değerli olsa da, siz yeniden de bu periyotta risk almamak ismine oje sürmeyi erteleyin.
Takma tırnaklar çok riskli
Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır takma tırnakların ojelerden çok daha büyük bir risk oluşturduğu ihtarında bulunarak, “Doğal tırnaklara nazaran takma tırnakların daha çok bakteri barındırdıkları yapılan çalışmalarda gösterilmiş.” diyor.
Paklık eldivensiz olmaz
Hijyen konusunda epeyce dikkatli olduğumuz pandemi periyodunda etrafımızı ve eşyalarımızı temizlerken kullandığımız çamaşır suyu ile deterjanlar da tırnaklarımıza ziyan veriyorlar. Bu nedenle paklık yaparken mümkünse içi pamuk astarlı plastik yahut vinil eldiven kullanın.
Tırnakların da neme gereksinimi var
El ve tırnaklarınızı yıkadıktan çabucak sonra, kurumayı önlemek için nemlendirici sürmeyi alışkanlık haline getirin. Hindistan cevizi yağı, keten tohumu yağı ve badem yağı, tırnakların nemlenmeleri ve güçlenmelerinde tesirli olan doğal yağlardan. “Bu yağları gün içinde tırnaklarınıza ve tırnak kutiküllerine masaj yaparak yedirmeniz, tırnaklarınızın güçlenmeleri ve sağlıklı olmalarında yardımcı olacaktır” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır şu teklifte bulunuyor: “Ayrıca akşamları bu yağlardan oluşan karışımı ellerinize sürüp 30 dakika kadar poşet eldiven takmanız, tırnaklarınızın bu yağlar aracılığıyla beslenmesini sağlayacaktır.”
Dikkat! Keratin çok değerli
Dermatoloji Uzmanı Dr. Mehtap Kıdır tırnağın temel yapısal proteininin keratin olduğunu belirterek, “Keratin bedenimizde saç, tırnak, deri ve dişlerimizin yapısında bulunuyor. Keratin eksikliğinde tırnak kırılması ve saç dökülmesi meseleleri artıyor. Tırnaklarınız güçlendirmek keratinden güçlü olan brokoli, lahana, sarımsak, pırasa, soğan, balık, yoğurt ve süt üzere besinleri sistemli tüketin” diyor. Ayrıyeten keratin üretiminde vazifeli olan demir, B 12, folik asit üzere vitamin ve minerallerin eksikliklerinde de sağlıklı keratin üretimi olmuyor; tırnaklar zayıf ve kırılgan hale geliyor. Münasebetiyle demir, B 12, folik asit eksikliği varsa, bu durum tedavi edilmedikçe sağlıklı tırnaklara sahip olmanız güçleşiyor. Sağlıklı tırnaklar için zerzevat ve meyvelerin yanı sıra omega 3’ten güçlü beslenmeye de ihtimam gösterin.
%100 Doğal Hindistan Cevizi Yağı Fiyatları
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
