KENT geriliminden uzaklaşıp doğal bir ömrü seçmenin kalp ve damar hastalıkları açısından müspet tesiri olacağını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Uçar, bunun tek başına kâfi olmayacağını söyledi. Kalp krizi yaşının düştüğünü belirten Uçar, “Genç hastalarda köprü damarlar oluşmadığı için kalp krizleri ölümcül oluyor” dedi.
Muğla Köyceğiz’e yerleşerek tabiat ile iç içe bir hayat seçen Serdar Oral’ın mevti herkesi üzdü. Bu vefat ‘büyük kentin geriliminden ve karmaşasından kaçmak deva değil mi’ sorusunu akıllara getirdi. Tabiata kaçmanın müspet manada birçok tesiri olduğunu belirten İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Uçar, “Ancak bu istenildiği kadar büyük bir yarar sağlamaz. ‘Doğada yaşayanlar kalp krizi geçirmez, ölmez’ diye bir düstur yok. Ama daha doğal kurallarda yaşayanlar, spor yapma ihtimali yüksek yerlerde yaşayan insanlarda kalp krizi ve ölümcül hastalıklara yakalanma oranı daha düşük. Kişi tahminen çok daha erken bir yaşta kalp krizi geçirecekti. Lakin tabiatta yaşadığı, spor, meditasyon yaptığı için biraz daha geç yaşlarda geçirdi” diye konuştu.
“KALP KRİZİ YAŞI 30’LU 40’LI YAŞLARA KADAR DÜŞTÜ”
Kalp krizi yaşının son yıllarda düştüğünü anlatan Prof. Dr. Hakan Uçar, “Şimdilerde 30’lu 40’lı yaşlarda kalp krizi hadiselerini görüyoruz. Bilhassa genetik yatkınlığı olanlarda, sigara içenlerde, önemli manada hareketsiz ömür sürenlerde biz bunu çok daha genç yaşlarda görüyoruz. Ama yapılan tertipli idmanlar, istikrarlı beslenme bu vakası geciktiriyor. O nedenle tabiatta yaşamanın iyi manada her vakit bir tesiri var. Bunun en kıymetli nedeni de önemli manada bir hareketsiz ömür var. Herkes her yere otomobille gidiyor. Yürüyüş, bisiklete binme, nizamlı spor yapma yok. Buna istikrarsız beslenme de ekleniyor. İstikrarsız beslenme oranı önemli seviyede yüksek. Başka bir faktör ise gerilim. Toplumda ağır bir gerilim var. Sigara, alkol, tansiyon sorunları, şeker ve kolesterol de üstüne eklenince kalp krizi yaşı 30’lu 40’lı yaşlara kadar düştü. Son yıllarda uyuşturucu husus kullanımına bağlı krizler ile de karşılaşıyoruz. Bilhassa kokain şekli uyuşturucu unsurlar erken yaşta kalp krizini tetikleyebiliyor” değerlendirmesinde bulundu.
“STRESİ YÖNETMEK SPORDAN GEÇİYOR”
Genç hastalarda kalp krizlerinin daha ölümcül olduğunu söz eden Uçar, “Çünkü genç hastalarda köprü damarlar oluşmamıştır. Bu damarlar ilerleyen yaşlarda oluşuyor. Buna bağlı da rastgele bir kriz anında yan damarlardan kan akışı sağlanabiliyor. Bu da hastayı ölümcül durumlardan koruyor. Genç hastalarda köprü damarlar olmadığı için bu handikapla karşılaşıyoruz. Gerilimi yönetmek çok kıymetli ve bu tekrar spordan geçiyor. Spor sırasında salınan beta endorfin serotonin üzere hormonlara her vakit gereksinim var. Meditasyon da bunlardan biri. Bunlar da bu tıp hormonal salınımı artıran durumlar. Tertipli biçimde yapılan sporlar kalp krizine karşı korur” sözlerini kullandı.
“KENDİNİZİ ÂLÂ TANIYIN, GELİŞİME AÇIK OLUN”
İstanbul Aydın Üniversitesi Psikoloji kısmından Dr. Öğr. Üyesi Hakan İşözen ise bedensel olarak etkin bir hayatın gerekliliğine dikkat çekerek şu ihtarlarda bulundu:
“Bedensel olarak baktığımız vakit kuşkusuz faal bir hayat gerekiyor. Bu faal hayat büyük kentlerde bilhassa beyaz yakalılar için önemli bir sorun. Bu etkinliği spor merkezlerinde sağlamaya çalışıyoruz fakat nitekim yararlı olup olmadığını iyi düşünmek gerekiyor. İlla bir spor merkezine gitmeye gerek yok. Yapılacak yürüyüşler de yararlı olacaktır. Ruhsal açıdan ise birçok faktör var. Dünya ile gerçek alaka kurmak, gerçek toplumsal alakalar geliştirmek, kendini iyi tanımaya çalışmak, gelişime açık olmak. Bütün bunlar aslında telaş ve gerilimi azaltan faktörler. Münasebetiyle probleme bu tarafından bakmak gerekiyor. Sanat, ideoloji, psikoloji. Bütün bunlar da aslında duygusal sıhhatimizi etkileyen ögeler ortasında. Yoga, meditasyon üzere aktivitelere sanatı, psikolojiyi, ideolojiyi de eklemek gerekiyor. Ömür yalnızca para kazanmak, mülkiyeti artırarak ortaya çıkan bununla legalleşen bir şey değil. Bunları yaparken aslında çok gerilimle hayat kalitesi bozuluyor. Bunları çok iyi dengelemek gerekiyor.”
– İstanbul
Kaynak: Demirören Haber Ajansı / İlknur SARGUT
Haberler.com
