Kabak çekirdeği, antioksidan bakımından hayli varlıklı bir besin kaynağıdır. Antioksidanlar bedendeki iltihaplanma tesirini azaltır. Kabak çekirdeğinin tüketimi sayesinde iltihap sorunu doğal yollardan giderilebilir. Bireylerin sıhhat manasında antioksidan bakımından varlıklı besin kaynaklarını tüketmesi gerekiyor. Bu nedenle kabak çekirdeği en uygun besin kaynaklarının başında geliyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİ YAĞI YARARLARI NELERDİR? KABAK ÇEKİRDEĞİNİN YARARLARI NELERDİR?
- Kalp ritminin korunmasında, tansiyonun düzelmesinde tesirlidir.
- Soğuk algınlığına iyi gelir, gribal enfeksiyonlarda yardımcı olur.
- İçerisindeki A vitamini sayesinde cilt hücrelerin yeniler, dokuları onarır.
- Kabak çekirdeği, lif bakımından hayli zengindir. Bu özellik kilo vermenize yardımcı olur.
- Kabak çekirdeği bağırsakta oluşmuş parazitleri yok eder.
- Kabak çekirdeği iltihap sökücü rolündedir.
- Yüksek lif içerdiği için şeker hastalığına, obezite ve bağırsak sorunlarına iyi gelir.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN ZIYANLARI NELERDİR?
- Çok tüketildiğinde ishale yol açabilir.
- Mide rahatsızlığı olan fazla tüketmemeli rahatsız edebilir.
- Fazla tüketildiğinde cilt sorunu yaşayanlarda sivilce yapar.
KABAK ÇEKİRDEĞİ KALORİSİ NE KADAR?
100 gram kabak çekirdeği 446 kalori olarak belirtilmektedir. Kalorisi yüksek bir besin olan kabak çekirdeğini yanlışsız halde tüketmek çok kıymetlidir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ TÜKETİLDİĞİNDE BEDENDE NELER OLUR?
Kabak çekirdeğinin en değerli yararlarından birisi erkeklerde görülen prostat ve mesane büyümesine iyi gelmesidir. Erkeklerde orta yaş sonrasında prostat bezinin büyümesi ile birlikte prostat rahatsızlıkları baş gösteriyor. Kabak çekirdeği, bünyesinde bulunan etken hususlar sayesinde prostat büyümesine karşı prostat bezini korur. Birebir vakitte mesanede meydana gelen enfeksiyonların yayılmadan yok edilmesinde kabak çekirdeğinin çok büyük tesiri kelam bahsidir.
Kabak çekirdeği birebir vakitte erkeklerde sperm kalitesini artırır. Çinko düşüklüğü nedeni ile erkelerde sperm kalitesinin düşmesine neden oluyor. Kabak çekirdeği de çinko düzeyi manasında yüksek bir besin kaynağı olduğundan gerekli olan çinko kabak çekirdeğinden sağlanarak sperm kalitesinin artmasına imkan sağlanabiliyor. Tıpkı halde erkeklerde görülen kısırlık üzere şikayetlere de kabak çekirdeğinin iyi geldiği biliniyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİ NEYE DÜZGÜN GELİR?
Kabak çekirdeği uyku sorunu olan şahısların sıkıntısına derman olacak bir besin kaynağıdır. Göz ve cilt hastalıklarına neden olan enfeksiyonları denetim altında tutarak muhtemel bir cilt ve göz rahatsızlığının önüne geçiyor. Kabak çekirdeği çok değerli mineralleri barındırmasından ötürü birçok hastalığın tedavisinde epey tesirlidir. Bilhassa kalp ritminin korunmasında ve kalp sıhhati için epey kıymetlidir.
Tansiyon şikayeti olan bireylerin tansiyonlarının dengelenmesinde kıymetli bir rol oynar. Bilhassa kış aylarında gribal enfeksiyon ve soğuk algınlığı üzere rahatsızlıklara karşı bağışıklık sisteminin gelişmesine imkan sağlar.
Kalp krizi ve ani ve kısmi felçlerin oluşumunda fren misyonu görüyor. Sindirim sistemi hastalıklarına da epey iyi geliyor. Bilhassa bağırsaklarda meydana gelen parazitlerin yok edilmesinde ve oluşumunu önlemede hayli tesirlidir. Böbrek taşı oluşumunu engellemesi bakımından da kıymetli bir besin kaynağı olarak dikkat çekiyor.
İçermiş olduğu yüksek oranda lif nedeni ile şeker hastalığının dengelenmesine iyi geliyor. Bedende meydana gelen ödem ve iltihaplanmaların giderilmesinde kabak çekirdeğinin aktif bir rolü kelam bahsidir. Cilt sorunu yaşayan şahısların kabak çekirdeği tüketiminde epey dikkat etmeleri gerekiyor. Zira kabak çekirdeği içerisinde bulunan yağ oranı sivilce ve akne oluşumuna neden olabiliyor.
Kabak çekirdeğinin sayılan tüm bu rahatsızlıklara karşı insan sıhhati için değerli bir besin unsuru olduğu herkes tarafından kabul edilen bir gerçektir. Sistemli olarak tüketilmesi durumunda birçok hastalığın oluşumuna pürüz olarak bireylerin sağlıklı bir hayat sürmesine vesile oluyor. Kabak çekirdeğinin doğal olması ve rastgele bir kimyasal içermemesi de kıymetli avantajlarından birisidir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ KİLO YAPAR MI?
Kabak çekirdeği zayıflamaya yardımcı besinler ortasındadır ancak denetimli tüketilmelidir. Denetimli tüketilmediği vakit, kilo vermenize değil almanıza sebep olur.
Kilo vermeye yardımcı olmasının sebebi ise yüksek oranda protein içermesinden kaynaklanır. Pek çok bitkisel protein kaynağına nazaran daha tesirli bir besindir.
Sonuç olarak, şuurlu tüketimi kilo verme açısından çok kıymetlidir. Kan şekerini dengelemesi sebebi ile de açlık hissi ile sizleri zorlamaz. Ama her gün tüketilmemeli. Haftanın iki öğünü olarak tercih edilmeli. Böylelikle tokluk hissi de olacaktır.
Haberler.com
