Bayanların regl, yumurtlama ve doğurganlık periyotlarını takip eden; içtiği sistemli ilaçları hatırlatan, sefalı ve bilgilendirici tavsiyeleriyle kendilerini iyi ve keyifli hissetmelerini sağlayan ve bu mevzuda da Türkiye‘de birinci olma özelliği taşıyan Pepapp, son düzenlediği ankette kullanıcılarına nizamlı spor yapıp yapmadıklarını sordu. Yaklaşık 272 bin bayanın katıldığı anketin sonuçlarına nazaran, iştirakçilerin yüzde 65’i sistemli spor yapmıyor. Sistemli spor yaptığını beyan edenler arasında ise fitness, yoga ve pilates başı çekiyor.
“Spora başlıyor, sonra bırakıyoruz”
Tertipli spor yapmanın, nizamlı adet döngüsü başta olmak üzere sağlıklı ve iyi hayat için gerekliliklerini bir defa daha hatırlatan Barba Pilates Wellness Studio Kurucusu Damla Aydın, Pepapp kullanıcılarına hususî şu açıklamalarda bulundu:
“Spora başlayanların birden fazla kısa bir müddet sonra sporu bırakıyor, birebir halde diyete başlayanların birçoğu da çok geçmeden diyetten vazgeçiyor. Ama kimileri bırakmıyor. Evet neden bırakmıyor?” Tanınan trendlere bakmak mekanına bireylerin kas yapısı, vücut formu ve beklentilerine nazaran spor seçimi yapmalarının değerli olduğunu hatırlatan Aydın, “Spor alışkanlığı kazanabilmek için yapılan her işte olduğu üzere kendinize amaçlar koyun. Maksatlara ulaşmak, motivasyonunuzu arttırarak konsantre olmanızı kolaylaştırabilir. Sporu sefalı bir hobi haline getirmek, gerilimden uzaklaşmanın da en tesirli yolu!” dedi.
“Regl devrinde yağ deposunu dengelemenin yolu egzersiz yapmak”
Münhasıran regl periyotlarında egzersiz yapmanın güçlükle olduğu düşünülse de bu devirlerde rahatlamayı sağlayacak anahtar söz ‘egzersiz’dir diyen Aydın, laflarını şöyle sürdürdü:
“Unutmayın regl devirlerinde hormon istikrarları bozulduğu için vücutta daha fazla yağ depolanıyor. Bunu spor yaparak denetim altına alabilirsiniz. Sistemsiz regl meselelerinde de pelvik kaslara yönelik yapılan egzersizlerle süreci olumlu cihette etkileyebilirsiniz. Bunların yanı sıra hamilelikte de spordan ve egzersizlerden faydalanmalısınız. Gebe pilatesi ile ana adaylarına bu süreçte tüm desteğimizi sağlamaktayız. Ve unutmayın ki vücudunuz en değerli giyisinizdir. Vazgeçmek üzereyseniz, neden başladığınızı hatırlayın.”
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
