Dünya

Rus bilim insanı uyardı: Uyku eksikliği koronavirüs kapma riskini yüzde 250 artırıyor

Lomonosov Moskova Devlet Üniversitesi Uyku Tıbbı Merkezi Lideri Dr. Aleksandr Kalinkin, uyku eksikliğinin, koronavirüs dahil olmak üzere viral enfeksiyonları kapma riskini yüzde 250 oranında artırdığını söyledi.

“UYKU ÇOK KIYMETLİ, BAĞIŞIKLIĞIMIZI O SAĞLIYOR”

Govorit Moskva radyosuna verdiği demeçte, uyku eksikliğinin bağışıklık sistemi üzerinde yıkıcı tesiri olduğuna dikkat çeken Kalinkin, “Uyku ve bağışıklık neredeyse eş manalıdır. Uykuda azalma olması halinde bağışıklık sert bir biçimde düşer ve beş saatten az uyuyan bir kişinin yedi saatten fazla uyuyanlara kıyasla rastgele bir viral enfeksiyona yakalanma mümkünlüğü yüzde 250’den fazla olur. Uyku çok kıymetli, bağışıklığımızı o sağlıyor” diye konuştu.

HER GÜN TIPKI SAATTE YATIP KALKMAK KIYMETLİ

Uyku kalitesinin iyileştirilmesi için insanlara her gün tıpkı saatte yatıp kalkmaları ve sabahları çalar saatten vazgeçmeleri teklifinde bulunan Kalinkin, “İşimiz, birçok insan için yedi ila dokuz saatlik uyku normunu hedefliyor” tabirlerini kullandı. Kalinkin, ayrıyeten insanların daha iyi uyanmasını ve sirkadyen ritimlerinin düzenlemesini mümkün kılan ışıklı aygıtları da kullanabileceklerini kelamlarına ekledi.

Haberler.com

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
ankara escort eryaman escort eryaman escort ankara escort Çankaya escort Kızılay escort Otele gelen escort Ankara rus escort
Hemen indir the long dark indir kaynarca Haber ferizli Haber
gaziantep escort bayan gaziantep escort gaziantep escort