Son dakika haber… ESKİŞEHİR – Salgın sürecinde çocuklarda artan dijital alışkanlıklar uyku sorunlarına yol açıyor

admin

0 1 1 dakika okuma süresi

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Lideri Doç. Dr. Vural Fidan, çocuklarda yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sürecinde artan dijital alışkanlıkların uyku sistemi ve kalitesini olumsuz etkilediği ikazında bulundu.

Eskişehir Kent Hastanesi Kulak Burun Boğaz Kliniği Uzmanı Fidan, AA muhabirine, salgının pek çok alanda olduğu üzere mesken yaşantısında da kimi alışkanlıkları değiştirmeye başladığını söyledi.

Fidan, bunlardan en kıymetlisinin, dijital aygıtlara ayrılan müddetin artması olduğunu vurguladı.

Gelişen teknolojiyle, internetin daha süratli iletimiyle televizyonun yanı sıra cep telefonu, tablet ve bilgisayar karşısında geçirilen mühletin uzadığına dikkati çeken Fidan, şöyle devam etti:

“Erişkinlerde görülen dijital kullanım süresindeki artış, çocuklarda da yaşanıyor. Yurt içi ve yurt dışında yapılan bilimsel çalışmalarda 2 yaş altındaki çocuklarda bile tablet ve cep telefonuyla geçirilen müddet epey artış gösteriyor. Bu müddetin artmasıyla bireylerde ‘hızlı beyin dalgaları’ dediğimiz ve bize uyanıklığı gösteren beyin dalgalarında önemli yükseliş kelam konusu. Dijital alışkanlıklar bilhassa çocukluk periyodunda çok daha değerli olan uyku müddeti ve uykuya dalma vaktinde önemli meseleleri beraberinde getiriyor. Uyku esnasında salgılanan büyüme hormonu başta olmak üzere bedenin istikrarını sağlayan başka hormonlarda da sıkıntılar oluşuyor.”

“Kitap okuma alışkanlıklarının geri gelmesi gerekiyor”

Çocukların cep telefonu ve tabletle gereğinden fazla vakit geçirdiğinde uyku müddetlerinde bozulmalar yaşandığını anlatan Fidan, bu durumun hem zihinsel hem de bedensel gelişimlerini olumsuz istikamette etkilediğini lisana getirdi.

Fidan, dijital alışkanlığa alternatifi olabilecek farklı aktivelere yönelmenin değerine değindi.

Çocuklarla dijital oyunlar dışında farklı eğlenceli aktiviteler yapılabileceğini belirten Fidan, erişkinlerin sevdikleri bahislerle ilgili kitap ya da farklı yazı kümelerini çocuklara okumasını önerdi.

Doç. Dr. Fidan, “Kitap okuma alışkanlıklarının geri gelmesi gerekiyor. Uyku müddeti ve uyku kalitesinde sorunlar oluşturması nedeniyle, çocuklarda bilhassa akşam saatlerindeki dijital kullanımlar kısıtlanabilir.” diye konuştu.