İftarda kızartma ve hamur işi üzere ağır yiyeceklerin çok tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Uçan, “Ramazan’da 13-14 saat açlıktan sonra bir anda çok ağır yemeklerle öğüne başlamamak gerekiyor. Ilık bir bardak su, 1 tane zeytin, sonrasında çok...
Haberi OkuKilo vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan kusurların istenmeyen sonuçlara neden olduğunu lisana getiren Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Buket Ertaş, kilo kaybını zorlaştıracak kusurları ve hakikat davranış biçimlerini açıkladı. Diyet yaparken ya da yalnızca kilo denetimi sağlarken bilerek ya da bilmeden...
Haberi OkuKoronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz tarafta etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor. Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin...
Haberi OkuYaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte forma girmek isteyen şahısların en büyük sorunlarından biri de alınan kilolar oldu. Koronavirüs hadiselerinin ülkemizde artış göstermesi ve bulaş riskiyle birlikte kapanan spor salonlarından sonra kilo vermek isteyen bir çok kişinin tercihi diyetler oldu. Bu diyetlerden...
Haberi OkuYeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının birinci gününden beri özveriyle çalışan ve aldığı önlemlere karşın yakalandığı hastalığı atlatarak misyonuna dönen Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Muhammed Işık Ögün, yaşadığı güçlü süreci anlattı. Ögün, AA...
Haberi OkuRamazan ayında beslenme teklifleri ZONGULDAK - Diyetisyen Özge Kayhan İhtimam, 11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle bir arada, vatandaşlara beslenme tekliflerinde bulundu. İtina, "Sahurda tok tutucu besinler tercih edilmeli" dedi. Beslenme nizamının değiştiği periyot olan Ramazan ayında gerçek beslenme ile...
Haberi OkuBESLENME ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, "Ramazan beslenmesinde altın kurallardan bir tanesi sahur yapılmasıdır. Oruç tutarken yapılan en kıymetli yanılgı da sahura kalkmamaktır. Sahur yapmamak, aç kalma mühletini yaklaşık 20 saate çıkarmaktadır. Bu durumda açlık kan şekerinin daha erken...
Haberi OkuRamazan ayı birebir vakitte makûs alışkanlıklardan arınma ayıdır. Bu ramazan, hem makus alışkanlıklardan arınma hem de günümüzde hepimizi etkileyen Coronasalgınına karşı vücudumuzu savunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirme ayı olsun. Pekala bütün gün hem su içmeden hem de yemek yemeden bağışıklığımızı...
Haberi OkuRamazan ayında öğünlerde oluşturulacak sistem ve öğünlerde alınacak besinlere dikkat edilmesi sayesinde zinde ve sağlıklı bir ramazan geçirilebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Cem Nevşioğulları, "Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun. Bu ayda uzun mühlet...
Haberi OkuMetabolizmanızı zinde tutmak için bunlara dikkat BURSA - Diyet ve Beslenme Uzmanı Begüm Tuna, metabolizmayı hızlandırmak için nizamlı antrenmanın yanı sıra, birtakım besinlerin da kıymetli olduğunu söyledi. Bazal metabolizma suratı, bedenin uyku halindeki haline dendiğini belirten Doruk Sıhhat Kümesi Yıldırım...
Haberi Oku
