Ramazan ayında tüketilen besinlere bağlı kilo değişimleri yaşandığını kaydeden Prof. Dr. Onur Yaprak, "Eğer ramazan ayında uygun beslenirsek bu ayı kilo vermek, kolesterolümüzü düşürmek ve karaciğerimizde detoks sağlamak için bir fırsata dönüştürebiliriz. Kalorinin yüzde 40 ila 50'si karbonhidratlardan oluşmalı. Karbonhidratlar...
Haberi OkuRamazan ayında tüketilen besinlere dikkat edilmesi sıhhat açısından hayli büyük ehemmiyet taşıyor. Oruç tutanlar iftar için ağır yemekleri tercih ederken, sahurda ise daha hafif besinler tüketiyor. Ramazan ayının en kıymetli öğünü olan sahurda tüketilen besinler, gün içerisindeki iştah denetimini olumlu...
Haberi OkuSon devirde olay sayılarının yükselmesi ve bu nedenle spor salonlarının kapatılmasıyla kilo vermenin en rehavet gören sistemi diyetler oldu. Yakın vakitte popülerliği ile ön plana çıkan ketojenik beslenme formları evvelce kimi hastalıklara tedavi maksatlı yapılsa da, sağlıklı bir halde zayıflama...
Haberi OkuÇok sık karşılaşılan cilt hastalıklarından birinin sivilce olduğunu söyleyen Dermotoloji Uzmanı Behram Danış, "Diyet ve gerilim akne oluşumuna tesir edebiliyor" dedi. Medicana Avcılar Hastanesi Dermatoloji Uzmanı, Uzm. Dr. Behram Danış, "Türk toplumunda, ergenlik periyodunda sık görülse de hem bayanda hem erkekte,...
Haberi OkuKahve tutkunlarının yeni gözdesi yağlı Türk kahvesinin, kilo vermeyi kolaylaştırmaktan iştahı azaltmaya, açken olan baş ağrısına tahlil olmaktan konsantrasyonu arttırmaya kadar onlarca yararı var. Dr. Ayşegül Çoruhlu yağlı Türk kahvesi ile ilgili şaşırtan bilgiler paylaştı. Dünyanın en çok tüketilen içeceklerinin...
Haberi OkuDünyanın en çok tüketilen içeceklerinin başında geliyor kahve… Yapılan araştırmalara nazaran dünyada günlük kahve tüketimi son yıllarda yaklaşık 2,5 milyar bardağa ulaşmış durumda. Ülkemiz de kahve tutkusunda dünyadan geride kalmıyor. O denli ki yalnızca son 5 yılda Türkiye'nin kahve tüketimi...
Haberi OkuRamazan'da hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler yapmanın mümkün olduğunu söyleyen Altınbaş Üniversitesi Gastronomi Kısmı Öğr. Gör. Merve İşeri, ihtimamlı hazırlanan sofralar için pişirilen yemekler hakkında çeşitli tüyolar verdi. Yemekte lezzet mi sıhhat mı konusu çokça tartışılırken, uzmanlar bu iki...
Haberi OkuSağlıklı beslenme ve kilo kaybı için tüketilmesi gereken besinler hakkında bilgi veren Diyetisyen Gizem Gençyürek, "Yeşil çay, yulaf ezmesi, Türk kahvesi, kefir, yoğurt, pul biber, Hindistan cevizi yağı, zencefil, çiğ badem ve yeşil kabak üzere besinler hem bağışıklığı güçlendirir hem...
Haberi OkuSahur öğünü kan şekerini istikrarda tutuyor Metabolizmanın düzgün bir formda çalışmaya devam etmesi için kesinlikle sahur yapılmalıdır. Sahur öğünü kahvaltı üzere düşünülebilir. Kan şekeri düzeyini istikrarda tutacak; güç ve lif içeriği yüksek tam buğday unu ile yapılmış ekmek-pide, yulaf bazlı...
Haberi OkuAntalya'nın Akseki ilçesi Alaçeşme Mahallesi'nden Toros Dağlarından Ardıç ağacının meyvelerini toplayan köylüler bir haftada biriktirdikleri ardıç meyvelerini işliyor. Nohut adedinden biraz büyük ardıç meyvelerini kendilerine mahsus makinede ezen köylüler sabahın erken saatlerinde kazana koydukları ardıçları 4-5 saat kaynatarak yağını çıkartıyor....
Haberi Oku
