Mesken işleri yapılırken vücudun düz durumda olması gerektiğini belirten Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kompetanı Dr.Şadiye Sarataş “Omurga sıhhatiniz için yanları eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Konutu süpürürken öne sahih eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik konumda kalmaya ihtimam gösterin” dedi.
Fındıkzade Medipol Üniversitesi Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Kompetanı Dr. Şadiye Sarataş, hane aklığında çoka kaçanları omurga sıhhati hakkında uyardı. Vücudun ağrımaması için aklığın yavaş ve devrana yayılarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr.Sarataş, “Temizlik sırasında uzun müddet tıpkı durumda kalmayın. Kaldırdığınız eşyaların ağır olmamasına dikkat edin. Eşya taşırken vücudunuza yakın olmasına dikkat edin Gerekiyorsa sairlerinden yardım alın” diye konuştu.
EĞİLEREK MAHAL SİLMEYİN
Hane işleri yapılırken vücudun düz durumda olması gerektiğini belirten Dr. Sarataş, şu tavsiyelerde bulundu: “Eğilerek mekan silmeyin. Bunun konumuna uzun saplı paspas kullanın. Meskeni süpürürken öne akıllıca eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik konumda kalmaya itina gösterin. Ütü yaparken, ütü masasını boyunuza nazaran ayarlayın ve masaya yakın durun. Belden çok ziyade öne eğilmeyin, tezgahta çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin. Dizlerin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapılacaksa, dizlik kullanın ya da dizin altına minder üzere yumuşak bir dayanak kullanın”
– İstanbul
Kaynak: DHA
Haberler.com
