Ayak sıhhati her mevsim değerli olmakla birlikte yaz aylarında daha çok görünür hale gelen ayakların bakımı daha da ehemmiyet kazanıyor.
Bilhassa yaz aylarında açık ayakkabılar giyildiğinde görülen kuru ve çatlamış topukların kozmetik açıdan rahatsız edici olabildiğini söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Deri Marazları Bilirkişisi Dr. Kübra Esen Salman, “Ayrıca uzun vade sert tabanlı ayakkabılar giymeye bağlı deride oluşan kalınlaşmalar bir mühlet sonra ağrılı nasırlara sebep olur. Bu nedenle dışarıdan geldiğimizde ayaklarımızı ılık suyun içerisinde bir mühlet dinlendirdikten sonra, kalınlaşmış olan nahiyeleri topuk taşıyla törpüleyip dermatoloğunuzun önerdiği, ayağınızdaki kuruluğun şiddetine tutarlı bir kremle nemlendirmek ağrılı nasırların oluşmasını engellemekte yararlı olur” teklifinde bulundu.
Sert tabanlı ve dar ayakkabılardan uzak durulmalı
Nasırın sürtünme, çarpma üzere tekrarlayan travmalara bağlı olarak gelişen bölgesel deri kalınlaşması olduğunu vurgulayan Deri Marazları Bilirkişisi Dr. Kübra Esen Salman, “Özellikle sert tabanlı ya da tam olmayan dar ayakkabılar giyildiğinde yahut ayak kemikleri ile ilgili bir deformite mevcut olduğunda, ekseriyetle kemik çıkıntıları üzerinde gelişir. Nispeten serttir. Hastaların mahsusen ayakkabı giyildiği vakit artan şiddetli ağrı şikayetleri olur. Ayaklarımızda nasır oluşmaması için çok sıkı, içinde ayaklarımızı rahat hareket ettiremediğimiz, sert tabanlı, dar burunlu ayakkabılar giyilmemeli” dedi. Şayet bir kemik deformitesi mevcutsa kesinlikle bir ortopedi eksperine muayene olunması gerektiğini hatırlatan Dr. Kübra Esen Salman, “Nasırların tedavisinde kalınlaşmış nahiyeyi yumuşatıcı ve soyucu kremler, dermatoloğunuzun denetiminde yapılan küretaj dediğimiz nasır temizlenmesi ve gerekirse yapılabilecek soğuk sprey (kriyoterapi), koterizasyon üzere küçük cerrahi teşebbüsler yapılabilir. Yüzeysel olan, öz dediğimiz merkez kısmı çok derinleşmemiş nasırlarda, kişinin konutta kendisinin yapacağı topuk taşı, krem sürme üzere süreçlerle ve doğal ki dar ayakkabılardan sakınarak nasırı geçirmek de vakit zaman mümkün olabilir” açıklamasında bulundu.
Uzun vade saklı ayakkabı giymek mantar enfeksiyonuna neden olabilir
Açık ve sert tabanlı sandalet ve terliklerin bu tesirlerine karşı, uzun vade gizli, sıkı ve terlemeye sebep olan ayakkabılar giymenin ise mantar enfeksiyonlarına, tırnak batmalarına, şayet siğil varsa bunların yayılmasına ve ayaklarda kaşıntılara sebep olabildiğini hatırlatan Dr. Kübra Esen Salman, şu tekliflerde bulundu:
Ayakkabı ve terlik alırken mümkün olduğu kadar ayakların içinde rahat hareket edebildiği, yumuşak tabanlı olanlar tercih edilmeli.
Her gün tıpkı ayakkabıyı giymek konumuna, en az 1 gün havalandırarak giyilmeli.
Örtülü ayakkabılar çorapsız giyilmemeli ve çok terleyen ayaklarda çorap gün içerisinde de değiştirilmeli.
İnce, pamuklu çoraplar tercih edilmeli.
Ayaklar konuta geldikten sonra yıkayıp şıkça kurulandıktan sonra gerekli durumlarda münâsib nemlendiricilerle nemlendirilmeli.
Kaşıntılı deri kalınlaşmaları ya da soyulmaları olduğunda, ağrılı nasır ya da siğil düşündüren lezyonların varlığında kesinlikle dermatoloğa başvurulmalı.
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
