Bu periyotta; COVID-19 salgını ve konutta eğitim nedeniyle mesken ortamında daha çok vakit geçiren çocuklar, hareketsizlik ve daima yemek yeme üzere nedenlerle obezite riskiyle karşı zıdda kalıyor.
Dünya Sıhhat Örgütü’nün (WHO) ’21. yüzyılın en kıymetli halk sıhhati sorunu’ olarak nitelendirdiği çocukluk çağı obezitesi, global olarak son 30 yılda yüzde 60 arttı. Dünyada yaklaşık 42 milyon çocuk, şiddetli kilolu yahut obez. Sıhhat Bakanlığı’nın “2019–2023 Çocukluk Çağı Obezitesinin Önlenmesi ile İlgili Hareket Planı”nda mahal alan haberlere nazaran Türkiye Nüfus Sıhhat Araştırması (TNSA) 2013 olguları beş yaş altı çocuklarda fazla kilolu/şişman orantısını yüzde 10,9 olarak tespit etti. Türkiye Mektep Çağı Çocuklarında Büyümenin İzlenmesi (TOÇBİ 2009) Girişimi Araştırma Raporu’nda ise, Türkiye umumunda 6-10 yaş kümesi çocukların yüzde 14,3’ünün fazla kilolu, yüzde 6,5’inin de obez olduğu saptandı.
Sabri Ülker Vakfı’nın derlediği haberlere nazaran, çocuklarda ve ergenlerde genetik, metabolik, davranışsal, çevresel, sosyo-kültürel ve sosyo-ekonomik pek çok etken obeziteye kapı açarken, yanlış diyet pratikleri ve/veya ehliyetsiz fizikî aktivite de obeziteye neden oluyor. Münasebetiyle sahih beslenme davranışları ve fizikî aktivitenin teşvik edilmesiyle, çocukluk çağında görülen ölçüsüz kilo ve obezitenin önüne geçilebileceği düşünülüyor. Tespitlere nazaran, ortaokula geçiş sürecinde kendi yiyecek seçimlerinde daha özgür olan ergenlerin sıhhatsiz yiyeceklere erişimi de kolaylaşıyor. Ebeveynlerin beslenme davranışları üzerindeki tesirinin sınırlandığı ve çocukların uzun saatler geçirdikleri mekteplerde uygulanan pek çok program, bu noktada obeziteyle uğraşta büyük ehemmiyet taşıyor.
Ekran müddetine dikkat!
Çocukluk çağında obezitenin önüne geçebilmek için alınabilecek pek çok önlem var. Görünür başlı temel tedbirleri şöyle sıralayabiliriz:
Fizikî aktivite ile çocukların yaşına münasip aktiviteler teşvik edilmeli
Sağlıklı besinlere erişim kolaylaştırılmalı, sıhhatsiz besinlere erişim engellenmeli
Beslenme konusunda haber seviyesi artırılmalı
Büyüme ve gelişme takip edilmeli, tedbirler erken periyotta alınmalı
Çocuklar yemek bölgeyken tablet, bilgisayar, telefon üzere dikkat dağıtıcı ögeler ortamda olmamalı ve ekran vadesi kısıtlanmalı
Yemekler tüm aileyle birlikte yemek masasında yenmeli
Porsiyonlar küçültülmeli
Sağlıklı tarifler kimi devir çocuğun da iştirakiyle hazırlanmalı
Su tüketimi teşvik edilmeli
Ehliyetli uyku vadesi sağlanmalı
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
