Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz tarafta etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor.
Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin epey değerli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk periyodunda sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat problemlerinin önlenmesi açısından çok büyük ehemmiyet arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir hayat üslubunu benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine değerli katkılar sağlayacaktır” formunda konuştu.
Israrcı Olmayın
Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından ebediyen etkilendiklerini tabir eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi devrinde ebeveynlerin hissettikleri tasa ve korku, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek hakikat bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan hali da değişecektir” diye konuştu.
Ana Öğün ve Orta Öğün Alışkanlığı Kazanılmalı
Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin kimi hususlarda dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver,çocukluk periyodunda bütün besin öğelerinden varlıklı ve istikrarlı bir halde beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu formda sürdürdü:
“Özellikle kahvaltı öğünü çocukluk devrinde hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için epeyce değerlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir biçimde tüketilmelidir”
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
