Uzun müddet hareketsiz kalmanın akabinde denetimsiz spora başlamak gerilim kırığına neden olabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, hareketsizlikle birlikte kilo alımının bu durumu tetikleyebildiğini söyledi.
Hareketle birlikte artan ağrıyla kendini gösteren gerilim kırıkları, isminden bağımsız olarak ruhsal nedenlerden kaynaklanmıyor. Hastanın ağrı şikayetinin dinlenince azalması da altta bir sorunun varlığı göz arkası edilmesine neden olabiliyor. Üstelik kırığın erken periyotta röntgende görülmemesinin tabibe başvuruyu geciktirebileceğini hatırlatan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, bilhassa bu devirde spora başlamak isteyen bireylerin dikkatli olması gerektiği konusunda uyardı. Yeni olağan nizamın başlamasıyla birlikte birçok kişinin hem hareketlenmek hem de fazla kilolardan kurtulmak için spora başladığını hatırlatan Doç. Dr. Hakan Turan Çift, “Belli kurallara uymak koşulu ile spor yapmak gerekiyor. Lakin yapacağımız sporun nasıl olduğu da önemlidir” dedi.
“UZUN YOL VE PERIYODIK YÜRÜYENLERDE DAHA FAZLA”
Bilhassa, uzun uzaklıklı yürüyüş yapanlar, koşucular ve zıplamalı spor yapanlarda ayak tarak kemiklerinde ve bacak kaval (tibia) kemiğinde sıklıkla gerilim kırıklarına rastlanabildiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Bağdat Caddesi Polikliği’nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, şu bilgileri verdi:
“Stres kırığı, kemiğe tekrarlayıcı olan hafif orta şiddetli yüklenmeler ile oluşan çatlaklar formundadır. Ani yüklenmelerle orta yahut yüksek güçle oluşan kırıklardan farklıdır. Ekseriyetle atletlerde görülür. Bayanlar bu kırıktan daha çok etkilenir. Gerilim kırıklarında kemik uçlarında devamlılıkta bir değişiklik deplasman (kayma) çoklukla olmaz.”
GERILIM KIRIĞINDA ÇEVRESEL FAKTÖRLER DE TESIRLI
Gerilim kırığı oluşumunda çevresel ve hastaya ilişkin faktörlerin de tesirli olabileceğine işaret eden Doç. Dr. Hakan Turan Çift, “Çevresel faktörler içerisinde spor yapılan taban, aktivite tipi ve yoğunluğu, antreman sıklığı, kullanılan ekipman hatta beslenme hali daha rol oynar” diye konuştu. Bununla birlikte, hastanın anatomisi, yaşı, cinsiyeti, kemik kalitesi, osteoporoz olup olmadığı, ayak yapısındaki bozukluklar, alt ekstremitede dizilim kusurları ve bilhassa bayanlarda hormonal bozukluklar da gerilim kırığının oluşumunda rol oynayabiliyor” formunda konuştu.
ERKEN PERIYOTTA KIRIK RÖNTGENDE GÖRÜLMÜYOR
Gerilim kırıklı hastaların rastgele bir aktivite sırasında artan kemik ağrısı şikayetiyle tabibe başvurduğunu söyleyen Doç. Dr. Hakan Turan Çift, “Hastayı rahatız eden bu ağrı istirahatle azalır. Lakin birtakım durumlarda ağrıya şişlik de eşlik edebilir. Bununla birlikte gerilim kırıkları erken periyotta röntgende görülmez. Bu nedenle erken teşhis için MR ile görüntüleme gerekir. MR görüntülemede kemik içinde ödem ve bazen yumuşak dokuda şişlik görülebilir” değerlendirmesinde bulundu.
TEDAVİ HASTANIN DURUMUNA NAZARAN FARKLILAŞIYOR
Doç. Dr. Hakan Turan Çift’in verdiği bilgiye nazaran gerilim kırıklarında tedavi, çoklukla konservatif yani ameliyatsız gerçekleşiyor. Bazen profosyonel atletlerde ve ameliyatsız tedaviden yarar görmemiş hastalarda cerrahi tedavi gerekebildiğini söyleyen Doç. Dr. Hakan Turan Çift, tedavi yaklaşımı konusunda şunları anlattı:
“Tedavide öncelikle aktivite modifikasyonu ve kısa periyot immobilizasyon yapılır. İmmobizasyon gerilim kırığı derecesine nazaran breys yahut alçı ile yapılır. Lokal soğuk uygulama da kemikteki ödemin azalmasında tesirlidir. Bazen oral D vitamini ve kalsiyum desteği yapılır. İleri derecede kemikte ödem olan hastalara alçı tedavisi ile oral bifosfanat tedavisi de verilebilir.”
D VİTAMİNİNDEN VARLIKLI BESLENİN
Gerilim kırığından korunmak için kalsiyum ve D vitaminden varlıklı yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hakan Turan Çift, korunma ismine yapılması gerekenlerle ilgili şunları anlattı:
“Düzenli beslenme de son derece ehemmiyet taşıyor. Ayrıyeten spor yaparken uygun spor ayakkabı ve ekipmana sahip olunmalı, koşularda sürat, aralık ve müddet haftalık tedrici olarak artırılmalı, spora başlamadan evvel ısınma antrenmanları uygun olarak yapılmalı. Spor sonrası dinlenmekle ağrılarınızda azalmıyorsa kesinlikle bir ortopedi uzmanına başvurulmalı.”
Kaynak: DHA
Haberler.com
