Boyun düzleşmesi ve boyun fıtığının belirtilerinin birbirine çok yakın olabildiğine dikkat çekerek 10 kimseden 7’sinin hayatının belirli devrinde boyun ağrısı yaşadığını lisana getiren Dimağ ve Hudut Cerrahisi Kompetanı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, her boyun ağrısının boyun fıtığına işaret etmediğini ve ağrının kaynağının tek başına boyun düzleşmesi olabileceğini söyledi.
Bilirkişiler en sık karşılaşılan ağrıların başında mekan alan boyun ağrılarının çoğunlukla fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de aslında, kemik kas ağrılarından, kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarına kadar pek çok sebebi bulunduğuna dikkat çekiyor. Boyun ağrılarının sebebinin fıtık eşlik etmeden yalnızca boyun düzleşmesi de olabileceğini belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Mütehassısı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, ikisinin birbirinden ayırmanın tedavi planlamasında son radde ehemmiyet taşıdığını söyledi.
Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Ağrıların birçok kas, kemik, bağ dokusu ya da duruş bozukluklarından kaynaklanıyor. Bununla birlikte enfeksiyonlar, nadir de olsa tümör kökenli ağrılar ve kardiyovasküler sistemin yansıyan ağrılarından kaynaklı olabiliyor. Boyun kesimindeki ağrı yalnız boyun nahiyesine sonlu kalmayıp, baş ağrısı sırt ağrısı yahut omuz ağrısı biçiminde de görülebiliyor” dedi.
Boyun ağrısı yaşayan kişinin yastığına ve tasarrufuna dikkat etmesi gerektiğine vurgu yapan Dimağ ve Hudut Cerrahisi Bilirkişisi Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık,”Yastığı yanlış konumda kullanmak boynun alışılagelmiş duruşunun bozulmasına, başın öne yanlışsız itilmesine ve hasebiyle boyun düzleşmesine yol açar. Yastığı, boynun ardını destekleyecek ve boyun yerinden sırtımızın ortasına kadar gelecek formda kullanılması gerekir. Yan yatıldığında ise, yeniden birebir biçimde yastığın boynun boşluğunu doldurmasına dikkat edilmeli” dedi.
BOYUN DÜZLEŞMESİNE DAVETİYE Mİ ÇIKARTIYORUZ?
Günümüzde teknolojik imkanların artışı ve sedanter hayat birçok kişinin boyun ağrısı yaşamasına neden olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Özellikle Covid-19 münasebetiyle meskende kaldığımız günlerde daima masa başında çalışmak, telefonla uzun vade vakit geçirmek, hareketliliğin azalması boyun ağrısı şikayetlerini 2-3 kat arttırdı” diye konuştu.
Günlük aktiviteler sırasında başın daima öne akıllıca eğik biçimde durmasının boyun düzleşmesi meselesine davetiye çıkardığını belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Kompetanı Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “boyun düzleşmesinin sebeplerini şöyle sıraladı: “Özellikle masa tertibi uzunluğunun doğal duruşunu koruyacak formda düzenlenmediyse, kişi bilgisayar başında mütemadi yanlış konumda ve uzun periyodik çalışıyorsa, telefonla ağır vakit geçiriliyorsa, elverişli olmayan postur ve fizikî aktivitemizin azaldıysa boyun ağrıları kaçınılmaz olacaktır. Bu nedenler dışında boyun fıtığı, uzunluğunda kireçlenme, doğumsal bozukluklar üzere nedenlerle de boyun düzleşmesi görülebilir.”
BOYUN KASLARINI GÜÇLENDİRİCİ EGZERSİZLER YAPILMALI
Boyun düzleşmesinin en dinamik tedavisinin, şayet altında rastgele bir boyun fıtığı yahut kireçlenme üzere organik bir neden yoksa boyun kesimini aralıklı dinlendirmek olduğunu söyleyen Dr Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, “Örneğin masa başı işte çalışılıyorsa ya da telefon ile çok uzun devir geçiriyorsa, aralıklı olarak boyun ortamının dinlendirilmesi gerekir. Ayrıyeten, çalışma ortamında ve günlük hayat aktivitelerinde doğal boyun postürünü korumak daima akılda tutulmalı. Egzersizi alışkanlık haline getirmek boyun düzleşmesi olan kişinin boyun kaslarının kuvvetlendirilmesine ve oluşan spazmın azalmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle kolay de olsa egzersizi hayatımıza sokmamız gerekli.” diye konuştu.
YASTIĞI YANLIŞ KULLANMAYIN
Uyurken de uzunluğunun doğal duruşunun bozulmaması gerektiğini belirten Dimağ ve Hudut Cerrahisi Bilirkişisi Dr. Öğr. Üyesi Kaan Yaltırık, yatarken nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda şu haberleri verdi: “Boyun ağrısı yaşayan kişi yastığına ve tasarrufuna dikkat etmeli. Yastığı yanlış konumda kullanmak boynun alışılagelmiş duruşunun bozulmasına, başın öne gerçek itilmesine ve münasebetiyle boyun düzleşmesine yol açar. Yastığı, boynun ardını destekleyecek ve boyun nahiyesinden sırtımızın ortasına kadar gelecek biçimde kullanılması gerekir. Yan yatıldığında ise, yeniden birebir biçimde yastığın boynun boşluğunu doldurmasına dikkat edilmeli.”
AMELİYAT KURAL MI?
– İstanbul
Kaynak: DHA
Haberler.com
