Değersizlik hissine sahip olan kişi kendisini öteki beşerlerle karşılaştırır ve başkalarından daha aşağıda üzere hisseder. Etrafındaki insanların niyetlerini çok fazla önemser ve toplum içindeki kıymetini çok fazla küçümseme eğilimindedirler. Değersizlik duygusu yaşayan beşerler toplumsal ilgilerinde de çok fazla taviz verebilirler. ”Hayır” demek istediği mevzularda ” hayır” diyemezler. Zira kabul görmeyeceklerini düşünürler. Tıpkı vakitte bu his toplumsal fobi biçiminde de kendisini gösterebilir. Bu yüzden yeni ortamlara girmekten , oldukları yerden ilerlemekten ve adım atmaktan çekinirler.
DEĞERSİZLİK DUYGUSU VE ÖZGÜVEN
Değersizlik hissiyle birlikte özgüven eksikliği de hissedilebilir. Özgüven eksikliği çocukluk anılarımızdan yahut çocukken yaşadığımız travmalardan kaynaklı olabilir. Bu nedenle içimizdeki çocuğu keşfetmeli ve şemalarımızı tanırsak değersizlik hissiyle birlikte özgüven eksikliğiyle de baş edebiliriz.
DEĞERSİZLİK DUYGUSUNDANNASIL KURTULUNUR?
Değersizlik hissiyle baş edebilmek için öncelikle bu duyguyu hissetmemizi sağlayan nedenleri bulmamız ve onlarla barışık olmamız gerekir. Mesela bu duyguya sahip olmamızı hissettiren bir geçmişimiz varsa , geçmişimizle barışmalıyız. Şuana odaklanmalıyız. Şuana odaklanmak içinde kendi davranışlarımızın sorumluluğunda olmalıyız. Kıymetsiz hissetmemizin en önemli sebeplerinden biri de ; herkes tarafından sevilmek istememizdir. Bizi yalnızca kendimiz olduğumuz için seven beşerlerle vakit geçirdikçe ” değersizlik” hissimizde azalacaktır. Kendimizdeki “mutluluk” kavramını da gözden geçirebiliriz. “Ben nasıl keyifli olurum ?”, “Başkalarından onay alarak mı , yoksa kendimi geliştirerek mi ?” üzere sorularla niyetlerimizi değiştirebilir ve mutluluğun yalnızca onay almak ve iltifat almak olmadığını kendimize söyleyebiliriz.
–
Kaynak: Bültenler
Haberler.com
