Fizikî olarak dinlenebilmek için gerekli gereksinim olmasının yanında uykunun, bedendeki birçok sistemin işleyişiyle kontaklı olduğunu lisana getiren İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “İyi çalışan bir bağışıklık sistemi için uykuya muhtaçlık var. Uykusuzlukla birlikte, iştah hormonu da artıyor. Bu durum yeme davranışı bozukluğuna, obeziteye ve bağışıklık düzensizliğine yol açmaktadır” dedi.
Uyku ve bağışıklık sistemi ortasında yakın bağlantı olduğuna vurgu yapan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, uykunun bedende birçok sistemin sistemli işleyişi, yaraların iyileşmesi, kilo denetimi, güçlü bir bağışıklık sistemi için son derece değerli olduğuna dikkat çekti. Küçükardalı “İyi çalışan bir bağışıklık sistemi için, kalite ve nicelik bakımından iyi bir uykuya gereksinim olduğu üzere, iyi uyuyabilmek için de iyi çalışan bağışıklık sistemine muhtaçlık vardır. Bağışıklık sistemi, organ ve sistemlerimizi içeriden ve dışarıdan gelebilecek tehditlere karşı korur. İnsan ömrünün yaklaşık üçte birini geçirdiği uyku periyodu ile bağışıklık sisteminin birbirinden habersiz olması düşünülemez. Tıp literatüründe bu alaka ‘iki taraflı konuşma’ olarak tanımlanır. Yani uyku ile bağışıklık sistemi, birbiriyle karşılıklı olarak haberleşmekte, daha sağlıklı bir hayat için mesajlaşmaktadır” sözlerini kullandı.
BİRÇOK HASTALIĞIN ALTINDA UYKUSUZLUK YATIYOR
İnflamasyon ile seyreden; kanser, kelebek hastalığı (lupus), romatizmal hastalıklar, kardiyovasküler hastalıklar, kanserler, nörodejeneratif hastalıkların hepsinde az yahut çok uyku düzensizliğinin görüldüğünü lisana getiren Prof. Dr. Küçükardalı, “Bağışıklık sistemi doğal ve sonradan kazanılmış olmak üzere iki kısımdan oluşmaktadır. Doğal bağışıklık sistemi organizmanın içinden ya da mikroorganizmalar, hastalanan hücreler, kanserleşme dönüşümünün başladığı hücreler üzere dışarıdan olan bir tehdit edici duruma karşı birinci olarak oluşan karşılığı, müdafaa basamaklarını içerir. Kazanılmış bağışıklık sistemi; mikroorganizma ile karşılaşan bağışıklık sistemi hücrelerinin oluşturdukları salgılarla infeksiyonu sınırlamaya çalışırken bir taraftan da o mikroba karşı hami hafıza oluşturmasıdır. Sonraki periyotlarda tıpkı mikroorganizma ile karşılaşıldığında, güya aşılanmış üzere o mikroba karşı çabucak hücum yapmasıdır” diye konuştu.
UYKUSUZLUK ACIKTIRIYOR
Uyku azlığında, iştahsızlık hormonu olarak bilinen leptin’in azaldığını hatırlatan Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı “Uykusuzlukla birlikte, ghrelin denilen iştah hormonu artar. Bu durum yeme davranışı bozukluğuna, obeziteye ve dolaylı olarak bağışıklık düzensizliğine yol açmaktadır. Yani uykusuzluk bağışıklık sistemini etkilemesinin yanında, kilo almaya da neden olmaktadır” dedi.
BEDEN TÜM GÜCÜNÜ MİKROORGANİZMALARLA SAVAŞTA KULLANMAK İSTER
Uzun süren uykusuzluk periyodunun akabinde, sıklıkla infeksiyonlara maruz kalındığının görüldüğünü hatırlatan Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “Bir infeksiyona maruz kaldığımızda, infeksiyonun olağan seyrinde kendimizi daha uykulu hissederiz. Bu aslında kollayıcı bir düzenektir. Bu gereksinime karşılık vermek organizmanın faydasınadır. Bu türlü bir dönemin başlangıcında, bağışıklık sistemi, oluşturduğu kimi salgılarla beynimize de sinyaller göndererek, bizi daha hareketsiz bir periyoda sevk eder. Bütün metabolik ve kinetik faaliyetleri yavaşlatıp gücünü mikroorganizmalar ile savaşta kullanmak ister” diye konuştu.
Uykusuzlukla birlikte gelişen infeksiyonun, ilerlediği ya da şiddetli olduğu periyotlarda ise, bir kısır döngünün ortaya çıkacağını söyleyen Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “İstesek dahi, sitokin fırtınası periyodunda kaliteli bir uykudan bahsedemeyiz. Uykusuzluğumuz uzadıkça da bağışıklık sistemi bundan olumsuz etkilenir; infeksiyon süreci uzar. Sitokin artışının olduğu inflamatuar hastalıklarının tedavi edilmesiyle birlikte, uyku kalitesinde de iyileşmeler olduğu gösterilmiştir” dedi.
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
Haberler.com
