Bamya tohumu nasıl kullanılır? Bamya tohumu faydaları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?

Sıhhate yararlı pek çok doğal eser vardır. Bu meyve, zerzevatları yahut tohumları gerçek halde yanlışsız vakitte kullanarak sıhhatinizi destekleyebilirsiniz. Bamya pek çok araştırmaya mevzu olmuş bir sebzedir. İçerisinde bulunan güçlü mineralleri ve vitaminlerine ek olarak lif kaynağıdır.

Yanlışsız formda ayıklanmadığında tüketilmesi sıkıntı bir yemek olan ve fazla tercih edilmeyen bamya, bedenimiz için gerekli pek çok vitamini ve minerali içinde bulundurur. Hakikat biçimde ayıklanmış ve limonlu içinde bekletilmiş olan bamya yemeği salyalı yapıda olmaz. Böylelikle daha kolay tüketebilirsiniz.

Yemeğini tüketmeyi çok fazla tercih etmeyenler için bamya tohumu çok iyi bir seçenektir.

BAMYA TOHUMU NEDİR?

Bamya bitkisinin içini açıp çıkarılan çekirdekler, bamya tohumudur. Bu çekirdeklerin kurutulmuş hali tüketilir. Vitamin ve mineral bakımından zengindir.

BAMYA TOHUMU YARARLARI

Bamya tohumu enfeksiyonlara karşı hamidir.

Virüs, mantar yahut bakteri üzere mikroorganizmalardan kaynaklanan enfeksiyonlara karşı gözetici tesiri olan bamya tohumu; ayak mantarına, idrar yolu enfeksiyonuna çok iyi gelir.

Kansere karşı bariyer kurar.

İçerisinde bulunan bol ölçüde antioksidan sayesinde hücrelerin sıhhati geliştirilir ve yenilenir. Böylelikle kanserleşme eğilimine karşı bedenimizi korur. Sindirim sistemini olumlu etkileyen bamya tohumu, kolon kanseri dahil pek çok kanser tipi ile savaşır.

Bedende tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Mevcut tümörlerin büyüyerek yayılmasını yavaşlatır.

Bilişsel işlevleri iyileştirme gücüne sahiptir.

Bamya tohumu beyin ve hudut sistemindeki hücrelerin canlılığını korur ve yenilenmesine yardımcı olur. B vitamini açısından varlıklı olması sebebiyle hudut sistemini korur. Böylelikle bilişsel işlevler olumlu etkilenir. Unutkanlık ve konsantrasyon zahmetinin de önüne geçer.

Kabızlık yahut bağırsak tembelliği üzere problemlerin oluşumu önlenir.

Sindirim sisteminin nizamlı çalışması için besinlerle gerekli lifi almalıyız. Diyet lifleri ismi verilen bu lifler, besinlerin gastrointestinal sistem esnasında sindirime uğramayan ve dışarı atılan kısmıdır. Diyet lifler, dışkı hacmini artırır. Böylelikle sindirim sisteminin çalışma suratı da artar.

• Sindirim sistemini düzenler.
• Kansızlık sorunu olan şahıslar için yararlıdır. Kan kıymetlerinin olağan seviyeye gelmesini sağlar.
• Kemik ağrılarına iyi gelir.
• Bamya tohumu bedenimizin savunma sistemini güçlendirir.
• Kış aylarında soğuk algınlığına hami bir kalkan oluşturur.
• Astım ve bronşit üzere akciğer rahatsızlıklarının tedavisinde olumlu bir etkendir.
• Sistemli olarak tüketildiğinde reflü, gastrit üzere mide rahatsızlıklarını önler.
• Uzun müddetli tokluk hissi verir.
• Antioksidan tesiri ile anti – gerilim tesire sahiptir.

BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR? BAMYA TOHUMU KULLANIMI

Bamya tohumunu yutarak tüketebilirsiniz:

9 yahut 10 adet bamya tohumunu direkt olarak yutabilirsiniz.

Bamya tohumu ile çay yapabilirsiniz:

Şayet yutmada zorlanırsanız karabiber tanelerini yahut kahve çekirdeğini öğütür üzere öğütebilirsiniz. Bu biçimde tüketebilirsiniz. Öğüttükten sonra yoğurda karıştırarak yiyebilirsiniz. Ayrıyeten, üzerine kaynar su ekleyip demleyerek çay olarak içebilirsiniz. Çay biçimde tüketerek sıvı gereksiniminizi da karşılayabilirsiniz. French press ile de demleyebilirsiniz.

Bamya tohumlarını su içerisinde beklettikten sonra da tüketebilirsiniz. Akşam bir bardak oda sıcaklığında olan su içerisine, bamya tohumu atarak bekletin. Sonraki gün içerisinde tüketebilirsiniz. Günlük 9 – 10 adet bamya tohumu kafidir.

BAMYA TOHUMU ZAYIFLAMA

Bamya tohumu kilo vermeye yardımcı olur. Sağlıklı kilo vermek için ve verilen kiloların geri alınmasını önlemek için bamya tohumu tercih edilebilir. İçeriğinde yüksek lif bulunması sebebiyle tokluk hissi veren bamya tohumu zayıflama devrinde kıymetli bir destekçisidir.

Lifli bir besin olmasının öteki olumlu tesirlerinden biri de ani kan şekeri yükselişe veye düşüşünü engellemesidir. Ayrıyeten, 100 gram tohum yaklaşık olarak 40 kalori üzere az bir ölçüye denk gelir. Yüksek potasyum sebebiyle de idrar söktürücü tesiri vardır.

BAMYA TOHUMU KÜRÜ

Bamya tohumu kürü için gerekli gereçler;

10 – 15 adet bamya tohumu

1 çay kaşığı zeytinyağı ya da bal

Bamya tohumu kürü nasıl hazırlanır?

Bamya tohumlarını bir mutfak robotu yahut baharat öğütücüsü ile kahve çekirdeği yahut tane karabiberi öğütüyormuş üzere öğütün. Ufak bir kapta zeytinyağı yahut bal ile öğütülmüş bamya tohumunu macun kıvamına getirin. Günlük olarak tüketebilirsiniz.

Daha fazlasını tüketmeyiniz.

%100 Doğal, Naturel Sızma Zeytinyağı Fiyatları

Haberler.com